Psychoterapia – omówienie podstawowych założeń
W codziennym funkcjonowaniu pojawiają się sytuacje, które mogą wpływać na samopoczucie, zachowanie i sposób reagowania na otoczenie, dlatego wiele ludzi wyszukuje informacji o sposobach radzenia sobie z obciążeniami emocjonalnymi. W tym kontekście pomoc psychologiczna bywa opisywana jako obszar obejmujący różne formy wsparcia, których celem jest lepsze zrozumienie własnych reakcji i mechanizmów zachowania. Dostępne metody mogą różnić się zakresem, nierzadko trwania a także formą kontaktu, co daje możliwość na implementację ich do indywidualnych potrzeb, wieku czy rodzaju trudności, z którymi dana osoba chce się zmierzyć.
W zależności od celu spotkań możliwe jest wykorzystywanie z różnorakich form pracy, do których zaliczana jest psychoterapia prowadzona w nurcie dobranym do danej sytuacji. Często wspomina się o tym, że terapie mogą być wykonywane w formie krótkoterminowej lub długoterminowej, a ich przebieg jest dostosowywany do wycinków, które dana osoba woli całkiem dobrze poznać albo uporządkować. Ważnym elementem jest też sposobność omawiania myśli, schematów zachowań i doświadczeń bez oceniania, co daje możliwość na swobodne przyglądanie się temu, jak określone wydarzenia wpływają na funkcjonowanie w życiu powszechnym.
Porady psychologiczne różnią się od dłuższych procesów terapeutycznych, ponieważ zwykle koncentrują się na pojedynczym zagadnieniu lub niezbyt długim cyklu rozmów, w trakcie których omawia się aktualne trudności lub wątpliwości. Niektóre osoby traktują takie konsultacje jako stopień wstępny, pozwalający ustalić, czy bardziej rozbudowana forma pracy, taka jak psychoterapia indywidualna, grupowa, par lub przeznaczona dla dorosłych, dzieci i nastolatków, może być odpowiednia w ich sytuacji. Każda z takowych form opiera się na innych zasadach organizacyjnych i pozwala pracę z odmiennymi zagadnieniami, dlatego dobieranie wariantu uzależniony jest od charakteru zgłaszanych potrzeb.
Terapie skierowane do różnych grup wiekowych oraz układów relacji, takich jak pary czy zespoły rodzinne, uwzględniają specyfikę funkcjonowania danej osoby lub grupy. Psychoterapia dla dzieci i nastolatków na prawdę często wykorzystuje metody dopasowane do etapu rozwojowego, jednak spotkania prowadzone dla dorosłych mogą koncentrować się na obszarach związanych z pracą, relacjami albo własnymi emocjami. Praca w kategorii umożliwia poznanie różnych perspektyw, natomiast spotkania indywidualne pozwalają na bardziej osobiste omówienie problemów. Każda z takowych form może pełnić odmienną funkcję i jest wybierana w współzależności od tego, jaki cel pragnie osiągnąć osoba poszukująca wsparcia.
Źródło: http://psycholog-bielany.pl